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懷孕了吃魚補身子,但有4類魚別吃

時間:2017-03-15 11:09:40   作者:淘小貝   來源:網貨折讓   閱讀:317   評論:0
內容摘要:懷孕后魚好像就成了最適合準媽媽吃的食物,小小的一條魚中會富含數十種礦物元素,無論魚肉還是魚湯對孕婦和胎兒來說都是百利無一害。可是孕媽知道嗎?并不是所有的魚孕婦都可以吃的,這些魚孕媽一定要避免。一、生魚片這些生的肉中會有很多寄生蟲,而孕期抵抗力比較差的孕媽很容易感染。所以對于孕婦來......


懷孕后魚好像就成了最適合準媽媽吃的食物,小小的一條魚中會富含數十種礦物元素,無論魚肉還是魚湯對孕婦和胎兒來說都是百利無一害。可是孕媽知道嗎?并不是所有的魚孕婦都可以吃的,這些魚孕媽一定要避免。

懷孕了吃魚補身子,但有4類魚別吃

一、生魚片

這些生的肉中會有很多寄生蟲,而孕期抵抗力比較差的孕媽很容易感染。所以對于孕婦來說最好不要吃生魚片,如果孕媽想吃魚首先一定要清洗收拾干凈,其次在烹調的時候要保證做熟。

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二、含汞量比較高的魚

孕期如果吃的魚含汞量比較高,那么可能會破壞胎兒的中樞神經系統,從而會導致寶寶畸形的。一般含汞量比較高的魚有鯖魚、方頭魚或者旗魚。

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三、魚罐頭

也就是超市賣的那種罐裝的金槍魚,或者咸魚、熏魚等,因為這些魚罐頭里會含有酸性物質以及防腐劑、添加劑等,對胎兒會有影響。所以還是建議孕婦多吃一些新鮮的活魚。

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四、魚油謹慎吃

現在一些保健品真假難辨,所以孕婦在選擇魚油的時候一定要謹慎選擇。另外孕婦也應該選擇適合自己身體吃的魚油,這樣才能有用處。

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最后要給各位孕媽推薦幾種適合孕期食用的魚。首先多吃鯉魚對孕媽來說有安胎通乳的效果,還可以健脾清胃、清熱解毒,尤其在孕婦感冒的時候可以多食用一些。其次就是鯽魚,鯽魚和鯉魚相同同樣有催乳的功能,而且也能利水消腫。最后就是鰱魚,鰱魚的最大功效就是可以為孕婦補氣養生,另外多吃鰱魚對孕媽的皮膚也有好處。

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